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豇豆包子的做法

豇豆是一种很常见的食材,营养十分的丰富,食用可以给人体提供丰富的维生素和蛋白质,还能为人体提供多种矿物质成分,受到了人们的欢迎。豇豆在生活中可以直接炒食还可以用于馅料的制作,食用的方式很多,滋味各有不同。下面我们来看一下豇豆包子的做法?

豇豆不仅仅具有食用价值还具有一定的药用作用,经常食用豇豆可以起到补肾止泄的作用,对于促进消化系统的消化也有一定的好处,我们可以适当的食用。

豇豆包子的做法?1.豇豆浸泡洗净抽去蒂江口县癫痫那家医院最好部及老筋,切成碎末状备用;2.锅烧热注入少许油,将豇豆末倒入锅中翻炒至断生,搁精盐及少许胡椒粉调味,将其摊凉备用;3.鲜肉末加入盐、白糖、胡椒粉、十三香、生抽、蚝油拌匀,分次添加葱姜水搅拌上劲(嗜辣者也可再添加红辣油等),滴入少许香麻油拌匀备用;将摊凉的豇豆末倒入搅拌均匀;4.将酵母及少许糖在清水中化开,静置约5-8分钟;面粉与少许盐盆中混合,将所有材料混合均匀揉成光滑面团,覆上保鲜膜发酵至原来的1.5-2.0倍大;5.再次将面团排气揉紧,醒发约10分钟左右;案台上撒上手粉,将面团搓成长条状再分切成小剂,按扁擀成中间厚边沿薄的圆形面片;6.将调好的豇豆馅包入包子面皮,将包子生胚放辽源市癫痫病去哪儿治疗好入垫有玉米皮的蒸锅蒸格上,冷水起蒸,约15分钟后熄火虚蒸1-2分钟后徐徐揭盖即可。

豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的招牌营养素。豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲。豇豆中所含维生素C能促进抗青海医院母猪疯排名体的合成,提高机体抗病毒的作用。豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用,是糖尿病人的理想食品。

以上的内容就是对于豇豆包子的做法的介绍,希望能够给您带去一定的帮助。豇豆的营养物质很多,我们可以适当的食用,对于糖尿病患者或者是尿频的患者可以多吃,能够有效的缓解病导致癫痫的原因有哪些情,需要注意的是便秘的患者食用需要慎重,以免加重病情。


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